Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

4.4 47 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Les boulettes de poisson

60 g d'échalotes (2 échalotes)
15 g gingembres frais
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de sel
400 g de filets de colin
50 g de crème liquide, 30% m.g. min.

Le curry de légumes

100 g d'oignon coupé en deux
15 g gingembres frais
15 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
300 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 feuilles de kaffir
150 g de haricots verts surgelés
200 g de courgettes détaillées en cubes
100 g de poivron jaune détaillé en cubes
300 g de lait de coco
½ bouquet de coriandre fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 1.5 g

Kalori 425 kJ / 101 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Légumes du soleil 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paëlla aux haricots rouges

1h 15min

Pizza au pesto, poire et gorgonzola

2h 35min

Korma d'agneau

13h 50min

Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

1h

Gnocchi de ricotta, sauce à l'artichaut

1h

Curry de banane plantain

35min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1h 45min

Bouchées à la reine au tofu fumé

1h

Méli-mélo de légumes et son œuf poché

30min

Boulettes de bœuf au gingembre

45min

Marinade soja, citron, ail, gingembre

10min

Pâtes aux aubergines et à l'espadon

40min