Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 465 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

1 Portion

Malzemeler

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 12 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 dk

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1sa 30 dk

Rote-Linsen-Gratin

Rote-Linsen-Gratin

1sa 20 dk

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

1sa

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1sa

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 dk

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1sa 20 dk

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

40 dk

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2sa 25 dk

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50 dk

Wirsing-Tomaten-Pasta

Wirsing-Tomaten-Pasta

35 dk

Wirsing-Möhren-Curry

Wirsing-Möhren-Curry

1sa 10 dk