Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 467 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

1 Portion

Malzemeler

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 12 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Currybohnen mit Reis

40 dk

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 dk

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1sa 30 dk

Scharfer Weißkohltopf

1sa

Herzhafter Gemüseeintopf

40 dk

Gemüsecurry mit Reis

1sa

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 dk

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1sa 20 dk

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

40 dk

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35 dk

Rosenkohl-Auflauf

1sa

Linsen-Curry-Eintopf

35 dk