Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 22.1 g
- Yağ
- 23.4 g
- Doymuş Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 8.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blueberry crumble slice
1h 15min
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
ANZAC biscuits
40 Min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Chocolate energy bars
1h
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Vanilla protein balls
20 min
Gluten free chocolate brownie
45 min
Basic berry muffins
40 Min