Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 22.1 g
- Yağ
- 23.4 g
- Doymuş Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 8.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana, walnut and date loaf
55min
Gluten free chocolate brownie
45min
Gluten free chicken and leek pies
3h 20min
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
Basic berry muffins
40min
Vanilla protein balls
20min
Chocolate self-saucing pudding
50min
Lemon coconut bliss balls
40min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Raw lamington slice
1h
Raw strawberry cheesecake
7h 45min