Seezungenröllchen
TM6 TM5

Seezungenröllchen

3.3 ( 4 değerlendirme )

Malzemeler

Röllchen

  • 4 Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)
  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Möhren in Scheiben (2 mm)
  • 100 g Sojabohnensprossen
  • 1 EL Sojaöl
  • ½ TL Salz
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer
  • 150 g Krabben, geschält

Sauce

  • 30 g Mehl
  • 60 g Sojasauce
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL rosa Pfefferkörner
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Msp. Ingwer, gemahlen
  • ½ TL Salz (isteğe bağlı)
  • 1 Prise Pfeffer

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
385 kcal / 1614 kJ
Protein
51 g
Yağ
11 g
Karbonhidrat
23 g
Lif
5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler