Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

3.7 58 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de agua
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos

Salsa bechamel

15 g de mantequilla
15 g de harina
200 g de leche
1 pellizco de nuez moscada molida
1 quesito en porciones
20 g de queso cheddar rallado

20 g de queso manchego semicurado, rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merluza y champiñones con limón al estragón

30 dk

Merluza con patatas

40 dk

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25 dk

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 dk

Pasteles de patata y salmón fresco

40 dk

Pasta con verduras y atún

25 dk

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 dk

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 dk

Merluza con calabaza y patata

40 dk

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

1sa

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 dk

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 dk