Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

3.7 58 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de agua
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos

Salsa bechamel

15 g de mantequilla
15 g de harina
200 g de leche
1 pellizco de nuez moscada molida
1 quesito en porciones
20 g de queso cheddar rallado

20 g de queso manchego semicurado, rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merluza con patatas

40 dk

Dorada al vapor con verduras agridulces

30 dk

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

1sa

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25 dk

Puré de berenjena y tomate

20 dk

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 dk

Crema de verduras tradicional (sin sofrito)

50 dk

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 dk

Pasta con hinojo y merluza

25 dk

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 dk

Puré de patata, zanahoria y calabacín

30 dk

Merluza con calabaza y patata

40 dk