Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Batido delicioso
10 min
Levántate y brilla TM6
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie de papaya
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Smoothie de granola
12h
Digestivo
10 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min