Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde primaveral
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Inmune
10 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie de granola
12 Std.
Smoothie amanecer
10 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Jugo verde de nopal
10 Min
Smoothie de moras
5 Min
Smoothie de zanahoria y coco
10 Min