Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 400 g de agua
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de cerezas
- 100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 2 tallos de apio en trozos
- 1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
- 30 g de nueces peladas troceadas
- ½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
- 100 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharada rasa de sal
- ½ mango maduro en trozos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1211 kJ / 290 kcal
- Protein
- 5.81 g
- Karbonhidrat
- 18.85 g
- Yağ
- 21.06 g
- Lif
- 9.15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada detox
5 Min
Ensalada de calabacín y mango
5 Min
Ensalada de pollo y pomelo
30 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Brochetas de verduras con salsa vierge
30 Min
Ensalada de espelta y pollo
1 Std. 15 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 Std.
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min