Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 400 g de agua
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de cerezas
- 100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 2 tallos de apio en trozos
- 1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
- 30 g de nueces peladas troceadas
- ½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
- 100 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharada rasa de sal
- ½ mango maduro en trozos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1211 kJ / 290 kcal
- Protein
- 5.81 g
- Karbonhidrat
- 18.85 g
- Yağ
- 21.06 g
- Lif
- 9.15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada verde con delicias de mar
10min
Ensalada detox
5 Min
Té verde con menta y cítricos
20min
Ensalada Waldorf con pasta
30min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Bol de ensalada niçoise con entrecot
45min
Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
10min
Ensalada de lentejas con bacalao
10min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min