Steamed Poussins and Fruity Quinoa

Steamed Poussins and Fruity Quinoa

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

2 portions

Malzemeler

Marinade

olive oil
30 g
lemon juice
20 g
cumin seeds
2 tsp
sweet paprika
½ tsp
harissa paste
2 tsp
fresh flat-leaf parsley chopped, plus extra for garnish
1 Tbsp
poussins (approx. 400 g each)
2

Quinoa

fresh flat-leaf parsley plus extra for garnish
20 g
dried apricots
40 g
dried prunes stones removed
40 g
pine nuts lightly toasted in a dry pan
25 g
raisins
50 g
water
1000 g
quinoa grains
120 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 110 g

Kalori 5977 kJ / 1429 kcal

Yağ 77.4 g

Karbonhidrat 73.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

All-in-one Meals 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40 dk

Lentil and Chorizo Stew

4sa

Prawns with Tomato, Saffron and Anchovy Sauce

35 dk

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 dk

Quinoa Salad

35 dk

Baked spinach and eggs

35 dk

Sardine Parcels with Green Bean Salad

1sa

Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble

1sa

Steamed Salmon with Courgetti

35 dk

Prawn and Cucumber Salad

55 dk

Seafood Salad with Pearl Barley

1sa 35 dk

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 dk