Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 7.1 g
- Yağ
- 2.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 113.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Quark with pickled radish (Thermomix® Cutter, TM6)
4 godz. 35 min
Spiced red wine pears
45min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Ukrainian borscht
35min
Sauerkraut salad
10min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Passionfruit bavarois (Jude Blereau)
3 Std.
Asparagus and pea omelette
20min
Avocado sorbet (palate cleanser)
10min
Avo and egg spread
35min
Obatzter (cheese spread)
10min