Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 portions

Malzemeler

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalori 297.8 kJ / 71.2 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 10.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entertaining with Dani Valent 95 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potato 'pizzas'

Potato 'pizzas'

1h

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2h 10min

Pasta e fagioli (Pasta and beans)

Pasta e fagioli (Pasta and beans)

40min

Lentil purée (Moujadarra)

Lentil purée (Moujadarra)

1h 20min

Fragrant pipis

Fragrant pipis

30min

Pistachio cheesecakes with mango

Pistachio cheesecakes with mango

2h 30min

Achcharu (pickle)

Achcharu (pickle)

48h 30min

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

35min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1h 20min

Slow cooked veal stew

Slow cooked veal stew

2h 10min

Ukrainian borscht

Ukrainian borscht

35min

Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

20min