Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 7.1 g
- Yağ
- 2.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 113.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Duck and cherry salad
45 Min
Lentil and mint salad
3h 55 min
Mushroom ragu with polenta toast
1 Std. 40 Min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1 Std. 45 Min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1 Std.
Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach
1 Std.
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
50min
Seafood panzanella
1 Std.
Herb-salted chicken and chickpea casserole
1 Std. 10 Min
Asparagus and pea omelette
20 min
Tahini cream with blackberries (Raymond Capaldi)
4h 30min