Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananes (200 g env.), coupées en morceaux
- 80 g de myrtilles surgelées
-
1
c. à soupe de germes de blé frais
veya 1 c. à soupe de graines de lin - 150 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ cm de gingembre frais (isteğe bağlı)
- 200 g de boisson végétale à l'amande
- Besin Değeri
- şuna göre 1 verre
- Kalori
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie à la mangue
5 Min
Smoothie aux fruits rouges
5 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 Min
Smoothie fraîcheur
5 Min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10 Min
Smoothie mangue, banane et vanille WW (ex- Weight Watchers®)
5 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 Min
Smoothie fruits rouges et lait
10 Min
Smoothie fraise, ananas et coco
5 Min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 Min
Smoothie banane-framboise
5 Min