Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti met tonijn
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
4 porties
Malzemeler
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
26.1 g
Kalori
2050 kJ /
490 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
61.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gevarieerd koken elke dag
52 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Paksoi en ham rijst
40 dk
Gierst met kip en curry
35 dk
Gestoomde rijst
25 dk
Gekookte eieren
20 dk
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1sa 5 dk
Penne met mosselen
1sa 5 dk
Trio van rijst, vis en groenten
35 dk
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40 dk
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 dk
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 dk
Rijst met groentemix
55 dk
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1sa