Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 - 3 gałązki oregano, świeżego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 80 - 100 g oliwy z oliwek
- 30 - 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli morskiej, gruboziarnistej
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
Sałatka
-
40
g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych lub solonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
veya 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 20 - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g wody
- 300 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki (ok. 1 cm)
- 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 120 g kaszy kuskus
- 150 g wody, wrzącej, do zalania kaszy kuskus
- 1 cebula szalotka, pokrojoną w piórka (ok. 30 g)
- 10 liści kolendry, świeżej, drobno posiekanych
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych, bez ogonków
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g ogórka, zielonego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 250 g pomidorów, cherry, przekrojonych na pół
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1723.5 kJ / 411.7 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 44.8 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 248.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25min
Sałatka Waldorf
15min
Salsa Verde
15min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min