Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

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Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
½
Butter etwas mehr zum Einfetten
10 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
¼ TL
Muskatnuss, gemahlen
1 Prise
frischer Babyspinat
60 g
Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben
50 g
Eier (Größe M)
4
frischer Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Wasser
500 g
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 303 mg

Protein 10 g

Kalori 598 kJ / 143 kcal

Yağ 10 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 2 g

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