![Cous cous dell'orto Cous cous dell'orto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5F8A8CEF-0637-4863-8AB2-F6B01B508E3E/Derivates/B850B1C9-5D1D-4AA2-BE8A-35C5A7BA6AED.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di cous-cous precotto
- olio extravergine di oliva
- 330 g di acqua tiepida
- 1 scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 200 g di pisellini surgelati
- 250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di pepe
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2171 kJ / 519 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 24 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 Min
Farro alle carote con frittata
50min
Insalata di riso integrale (vegan)
1 godz.
Minestra di orzo e piselli secchi
1 godz.
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 min
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalatona di orzo
40 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min