![Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2635033B-1C62-4DB8-9F3C-F86996E8A043/Derivates/54302FFD-096A-430B-AC45-70CADCC8197C.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 7.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min