Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 7.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie z awokado
30 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min