Cihazlar ve Aksesuarlar
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken40 g
-
Zucchini mittelgroß (ca. 300 g)1
-
Zwiebeln halbiert25 g
-
Knoblauchzehe halbiert½ - 1
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getrocknete Steinpilze10 g
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Majoran, getrocknet1 TL
-
Tomatenmark1 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft25 g
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Haferflocken15 g
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Walnüsse15 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Wasser400 g
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Milch190 g
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¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein80 g
-
Frischkäse30 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1525 mg
Protein
16 g
Kalori
1607 kJ /
384 kcal
Yağ
23 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
33 g
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