Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 30 g di pinoli
- 60 g di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 300 g di pomodori datterino a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1918.8 kJ / 458.6 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 27.3 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 7.7 g
- Sodyum
- 49.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Quinoa alla caprese
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata di miglio e tonno
55min
Quinoa con code di gambero
30min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min