Cihazlar ve Aksesuarlar
Polenta se špenátem a sýrem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
4 porce
Malzemeler
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
35 g
Kalori
2729 kJ /
652 kcal
Yağ
32 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
54 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Veget! Pohoda bez masa
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1sa
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 dk
Karibské kari
45 dk
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2sa 25 dk
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 dk
Koláč s dýní a mletým masem
1sa 45 dk
Čočka na kari s dýní v páře
1sa 15 dk
Batátové lívance s chilli salsou
40 dk
Quiche s fetou a červenou řepou
1sa 50 dk
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 dk
Caldeirada – portugalská rybí polévka
45 dk
Fazolový burger (veganský)
1sa 20 dk