Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porcí

Malzemeler

Pesto z rukoly

60 gramů parmazánu na kousky
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
30 gramů piniových oříšků
2 stroužky česneku
85 gramů rukoly
75 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli

Brokolice

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
560 gramů brokolicových růžiček
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
220 gramů cherry rajčat napůl
150 gramů fety rozdrobené
2 citróny napůl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 525 mg

Protein 11 g

Kalori 1322 kJ / 316 kcal

Yağ 26 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

U našeho stolu je místo pro každého - Manifesto 26 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Květákovo-špenátové lasagne

1 Std. 45 Min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 Std.

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1 Std. 10 Min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 Min

Karibské kari

45 Min

Polenta se špenátem a sýrem

1 Std.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 Min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí

20 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 Min