Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

Chili salsa

160 gramů cibule napůl
1 čerstvá chilli paprička bez semínek, na plátky
10 gramů olivového oleje
20 gramů hnědého cukru
70 gramů rajčatového protlaku
75 gramů vody
½ čajové lžičky soli
3 špetky mletého černého pepře
1 rajče bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)

Batátové lívance a dokončení

250 gramů batátů na kousky
100 gramů hladká mouka
200 gramů sójové smetany
2 polévkové lžíce psyllia
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
olivový olej na smažení
1 polévková lžíce čerstvé pažitky nasekané

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 6 g

Kalori 1470 kJ / 351 kcal

Yağ 17 g

Lif 6.6 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexické fazole s krustou z polenty

1sa

Gratinovaná dýně s mrkví

50 dk

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 dk

Fazole po bretaňsku

35 dk

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 dk

Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)

3sa 20 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Květákovo-špenátové lasagne

1sa 45 dk

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Indický čočkový dahl

30 dk

Kokosový Dhal

20 dk