Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

Chili salsa

160 gramů cibule napůl
1 čerstvá chilli paprička bez semínek, na plátky
10 gramů olivového oleje
20 gramů hnědého cukru
70 gramů rajčatového protlaku
75 gramů vody
½ čajové lžičky soli
3 špetky mletého černého pepře
1 rajče bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)

Batátové lívance a dokončení

250 gramů batátů na kousky
100 gramů hladká mouka
200 gramů sójové smetany
2 polévkové lžíce psyllia
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
olivový olej na smažení
1 polévková lžíce čerstvé pažitky nasekané

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 6 g

Kalori 1470 kJ / 351 kcal

Yağ 17 g

Lif 6.6 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

RAW kokosoví šneci

RAW kokosoví šneci

12sa 20 dk

Polentová pizza

Polentová pizza

1sa

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Papriky plněné quinoou s bylinkami

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 dk

Špaldové rizoto s liškami

Špaldové rizoto s liškami

30 dk

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Değerlendirme yok

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35 dk

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1sa 20 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 dk

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2sa 25 dk

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk