Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

Chili salsa

160 gramů cibule napůl
1 čerstvá chilli paprička bez semínek, na plátky
10 gramů olivového oleje
20 gramů hnědého cukru
70 gramů rajčatového protlaku
75 gramů vody
½ čajové lžičky soli
3 špetky mletého černého pepře
1 rajče bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)

Batátové lívance a dokončení

250 gramů batátů na kousky
100 gramů hladká mouka
200 gramů sójové smetany
2 polévkové lžíce psyllia
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
olivový olej na smažení
1 polévková lžíce čerstvé pažitky nasekané

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 6 g

Kalori 1470 kJ / 351 kcal

Yağ 17 g

Lif 6.6 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Karibské kari

45 dk

Zázvorové rohlíčky

3sa

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Koláč s dýní a mletým masem

1sa 45 dk

Tuňák s bramborem po baskicku

30 dk

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 dk

Cannelloni s mozzarellou a šunkou

1sa 15 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 dk

Čočka na kari s dýní v páře

1sa 15 dk