Tuňák s bramborem po baskicku

Tuňák s bramborem po baskicku

4.6 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porce

Malzemeler

15 gramů extra panenského olivového oleje
35 gramů zelené papriky
50 gramů žluté cibule
35 gramů rajčat drcených
1 stroužek česneku
1 čajová lžička dužiny nakládané červené papriky (isteğe bağlı)
300 gramů brambor na kostičky (3 x 3 cm)
150 gramů vody
½ čajové lžičky soli
100 - 120 gramů čerstvého tuňáka na kousky (3 x 3 cm)
2 snítky čerstvé petržele

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 17.6 g

Kalori 1111 kJ / 266 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jsme dva! 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 dk

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 dk

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Čokoládovo-kokosové kostky

2sa 50 dk

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 dk

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1sa 10 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2sa 5 dk

Batátové lívance s chilli salsou

40 dk