Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

4.4 157 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

100 g de carotte coupée en tronçons
1000 g d'eau
60 g de raisins secs
50 g de pignons de pin
200 g de boulgour
1 c. à café bombée sel fin non raffiné de préférence
100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
1 bouquet de menthe fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 1420 kJ / 340 kcal

Yağ 23 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Forme et vitalité 52 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de boulgour aux pois chiches

2sa 45 dk

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 dk

Riz indien aux fruits secs

40 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Salade d'aubergine au yaourt

2sa 10 dk

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

25 dk

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1sa 20 dk

Salade de légumineuses à la grecque

35 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Buddha bowl

40 dk

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13sa

Mujaddara (riz au lentilles)

1sa