Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 100 g di porri a rondelle sottili
- 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 700 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 100 g di gambi di sedano a fettine sottili
- 100 g di pomodorini datterino a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 678 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 λεπτ.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 λεπτ.
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1hod.
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Bulgur aromatico con salmone
40 λεπτ.
Tabulè di quinoa
40 λεπτ.
Verdure al curry
1hod.
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1hod.
Zuppa di tofu e verdure
50 min
Bulgur ai gamberetti
45min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Cous cous dell'orto
30 λεπτ.