Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 100 g di porri a rondelle sottili
- 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 700 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 100 g di gambi di sedano a fettine sottili
- 100 g di pomodorini datterino a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 678 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 1.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20 dk
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10 dk
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 Std. 35 Min
Quinoa alla caprese
30 Min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 Min
Bulgur aromatico con salmone
40 dk
Insalata di riso nero
1 Std.
Verdure al curry
1 Std.