Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b per ungere
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 peperoncino piccante fresco piccolo
- 3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
- 300 g di funghi champignon a fette
- 1 cucchiaino di sale .+ q.b.
- 1 cucchiaino di pepe + q.b.
- 750 g di acqua
- 150 g di quinoa bianca
- 2 uova
- 15 pomodorini ciliegia a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1075 kJ / 257 kcal
- Protein
- 13.7 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 12.9 g
- Lif
- 2.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 Min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1 Std. 10 Min
Svizzere di merluzzo
35 Min
Melanzane ripiene di quinoa
1h 35 min
Crocchette di verdure con salsa yogurt alle erbe
55 Min
Carpaccio di seitan con rucola
15min
Mattonelle di miglio in salsa
45 Min
Canapè di quinoa
30 Min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Salatini vegetariani
50 Min