Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b per ungere
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 peperoncino piccante fresco piccolo
- 3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
- 300 g di funghi champignon a fette
- 1 cucchiaino di sale .+ q.b.
- 1 cucchiaino di pepe + q.b.
- 750 g di acqua
- 150 g di quinoa bianca
- 2 uova
- 15 pomodorini ciliegia a metà
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1075 kJ / 257 kcal
- Protein
- 13.7 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 12.9 g
- Lif
- 2.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur alle verdure e menta
35min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Mattonelle di miglio in salsa
45 phút
Torta di quinoa con cannellini
1h 5min
Verdure ripiene con pane integrale aromatico
40 Min
Sformato di fagioli dell'occhio
50 phút
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1h
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 phút
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min