Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 3194.4 mg

Protein 881.7 g

Kalori 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Yağ 62.5 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 17.3 g

Karbonhidrat 14.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cachupa

24sa

Feijão de óleo de palma

20 dk

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3sa 40 dk

Piza de alcachofra

Değerlendirme yok

Moqueca de camarão

20 dk

Garoupa com sabor mediterrânico

1sa

Muamba de galinha com funje

50 dk

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1sa 10 dk

Laksa de camarão e frango

50 dk

Batido de cheesecake de morango

40 dk

Frango com quiabo

50 dk

Moqueca de peixe e farofa

50 dk