Cihazlar ve Aksesuarlar
Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
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30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
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½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
319 mg
Protein
2 g
Kalori
581 kJ /
138 kcal
Yağ
11 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
4 g
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