Tabbouleh - Lebanon

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (isteğe bağlı) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Margarita

5 dk

Beef and vegetable purée (first foods)

25 dk

Pork san choy bau

25 dk

Peanut butter

5 dk

Steamed carrot and zucchini tagliatelle

35 dk

Chicken with creamy vegetable sauce

35 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Chicken pad thai

55 dk

Penne and vegetables

35 dk

Mixed vegetable mash (purée)

40 dk

Mango and turmeric sorbet

10 dk

Rice salad

1sa