Tabbouleh - Lebanon

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (isteğe bağlı) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Choo choo train celebration cake

2h 15min

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

55min

Lamb and vegetable purée (first foods)

30min

Lentil hotpot

12h 45min

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40min

Banana coconut custard (6-9 months)

15min

Lemon coconut bliss balls

40min

Carrot cake bliss balls

40min

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50min

Vanilla protein balls

20min

Risotto verde

45min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min