Tabbouleh - Lebanon

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (isteğe bağlı) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Choo choo train celebration cake

2sa 15 dk

Lamb and vegetable purée (first foods)

30 dk

Beef and vegetable purée (first foods)

25 dk

Macadamia protein balls with coconut butter

40 dk

Lentil hotpot

12sa 45 dk

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40 dk

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 dk

Lemon coconut bliss balls

40 dk

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50 dk

Carrot cake bliss balls

40 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Vanilla protein balls

20 dk