Cihazlar ve Aksesuarlar
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalori
543.5 kJ /
129.9 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kuchnia arabska
24 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tabbouleh
2h 15min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Pesto z bakłażana
20min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min
Zupa z gruszki i pietruszki
35min
Tofucznica
30min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Pasta z oliwek i orzechów
10min
Owsianka dyniowa
25min
Laksa z dorszem
30min
Lasagne dyniowa
1h 45min