Cihazlar ve Aksesuarlar
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalori
543.5 kJ /
129.9 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kuchnia arabska
24 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tabbouleh
2sa 15 dk
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 dk
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 dk
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 dk
Kokosowe curry z dorszem
25 dk
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 dk
Tunezyjska shakshuka
50 dk
Lasagne dyniowa
1sa 45 dk