Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 398.2 mg
Protein 3.5 g
Kalori 543.5 kJ / 129.9 kcal
Yağ 11.4 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 3.1 g
Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster