Libanesisches Tabouleh (تبولة)

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 Portionen

Malzemeler

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
30 g
Pfefferminze frisch, Blätter abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander, frisch (isteğe bağlı) Blätter abgezupft
10 g
Tomaten geviertelt und entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
50 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
2 - 3 Prisen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 65 mg

Protein 3 g

Kalori 573 kJ / 137 kcal

Yağ 9 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous-Salat

50 dk

Bunter Quinoasalat

40 dk

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

10 dk

Dinkel-Pouletsalat

45 dk

Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

1sa 10 dk

Grünes Poulet-Curry

55 dk

Crevetten Sweet and Sour

40 dk

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50 dk

Bohnen-Cassoulet mit Salsiccia

50 dk

Grüner Quinoa Salat

1sa

Gemüsetatar

25 dk

Crevettencurry mit Topinambur

45 dk