Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

32 unidades

Malzemeler

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 195.9 mg

Protein 4.2 g

Kalori 344.5 kJ / 82.3 kcal

Yağ 6.4 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2015 151 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de espinafres com base de batata

1sa 20 dk

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

40 dk

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 dk

Tarte de alho-francês e fiambre

50 dk

Granola de trigo sarraceno e cacau

2sa 35 dk

Tarte com base crocante de arroz

1sa 45 dk

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1sa

Quiche de fiambre e chalotas

1sa 10 dk

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1sa

Quiche de alho-francês e camarão

1sa 10 dk

Quiche limpa-frigoríficos

45 dk

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1sa 15 dk