Smoked fish pot pie (Andy Allen)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

Fish stock

hot smoked trout whole (approx. 2 fish - see Tip)
600 g
fennel bulb with stalks and fronds (approx. 420 g)
1
water
400 g

Trout pie filling

fresh parsley leaves only
10 g
fresh dill leaves only, plus extra to garnish
10 g
long red chilli trimmed and cut in half
1
extra virgin olive oil plus extra to brush
20 g
zucchini cut into pieces (3 cm)
200 g
unsalted butter
40 g
plain flour
40 g
lemon zest and juice
½
sea salt flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
ground black pepper
2 pinches
filo pastry
8 sheets
mixed baby leaf salad or steamed veg, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1457.7 mg

Protein 42 g

Kalori 2202.5 kJ / 526.4 kcal

Yağ 26.1 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef favourites (part 2) 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed salmon with broccoli pesto

25min

Mediterranean salmon and couscous parcels

25min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55min

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

35min

Prawn yakisoba (TM6 only)

35min

Hearty seafood chowder

1h

Sardines with tomato couscous

55min

Cajun fish burger

1h 10min

Prawn tacos with avocado lime sauce

50min

Coconut turmeric fish curry

40min

Tuna poke bowl

1h

Tümünü göster

Tümünü göster