Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.7 75 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 167.2 mg

Protein 7.5 g

Kalori 642.1 kJ / 153.5 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

In forma perfetta 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle

1sa

Cavoletti di Bruxelles con pancetta e mandorle

50 dk

Hummus di fave (vegan)

45 dk

Zucchine alla menta

30 dk

Cavolfiore alle erbe e pinoli

1sa 5 dk

Porri in agrodolce al Varoma

30 dk

Patate in salsa piccante

45 dk

Broccoli alla siciliana con olive

40 dk

Cous cous di cavolfiore

20 dk

Purè di ceci al curry (vegan)

35 dk

Contorno di verza

35 dk

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 dk