Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 copos

Malzemeler

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (isteğe bağlı) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sumos e Refrescos 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de frango e espargos thai

1sa 15 dk

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1sa 30 dk

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1sa

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1sa 15 dk

Panquecas de batata

45 dk

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 dk

Coxas de galinha teriyaki

3sa 5 dk

Abóbora com risoto

1sa 5 dk

Pão proteico

9sa