Pão proteico

Pão proteico

4.6 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fatias

Malzemeler

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegetarianas proteicas 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Molho de tomate com azeitonas e alcaparras

1sa

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1sa 10 dk

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Carne desfiada tradicional taiwanesa

1sa 40 dk

Caldo de carne sólido

3sa

Pão pita com presunto, espinafres e molho de iogurte

14sa

Rolo de carne

1sa

Focaccia de alecrim sem glúten

1sa 20 dk

Pasta de amêndoa

5 dk

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1sa 15 dk

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3sa 55 dk

Recheio de porco lento

5sa 30 dk