Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fatias

Malzemeler

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegetarianas proteicas 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa com molho "green goddess"

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Pão de amêndoas low carb sem glúten

Pão de amêndoas low carb sem glúten

1 Std. 30 Min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 Std. 30 Min

Leite de castanha-do-pará

Leite de castanha-do-pará

8 Std. 15 Min

Pão de forma sem glúten

Pão de forma sem glúten

1 Std. 15 Min

Pão brioche sem glúten

Pão brioche sem glúten

2 Std. 50 Min

Broa de milho e centeio

Broa de milho e centeio

3 Std.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 Std. 30 Min

Cookies com farinha de arroz e chocolate sem glúten

Cookies com farinha de arroz e chocolate sem glúten

1 Std. 35 Min

Pão de linhaça e noz sem glúten

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Pão crocante sem glúten

Pão crocante sem glúten

3 Std.