Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fatias

Malzemeler

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegetarianas proteicas 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Pão de batata-doce roxa

4sa

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1sa 30 dk

Iogurte vegan de coco

12sa 25 dk

Pão crocante sem glúten

3sa

Pão proteico de quark

1sa

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40 dk

Pão integral com tomilho-limão

2sa 35 dk

Manteiga de caju com cacau

10 dk

Pão brioche sem glúten

2sa 50 dk

Pão de sementes e tâmaras

1sa 50 dk

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 dk