Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.5 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

16 fatias

Malzemeler

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 204.2 mg

Protein 3.5 g

Kalori 716.4 kJ / 171.2 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 19.4 g

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