Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.6 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

16 fatias

Malzemeler

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 204.2 mg

Protein 3.5 g

Kalori 716.4 kJ / 171.2 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 19.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Pães e bolos sem glúten 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 dk

Iogurte vegan de coco

12sa 25 dk

Rabo de boi

16sa

Saltear 200 g de beringela

30 dk

Iogurte de soja com coco

10sa

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Gomas de limão e gengibre

1sa 30 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Quiche de atum sem massa

30 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5sa 20 dk