Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

8 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 339.8 mg

Protein 13 g

Kalori 661.8 kJ / 158.2 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Suspiro de limeña

5sa

Ají de gallina (rápido)

25 dk

Cola de mono

1sa 10 dk

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 dk

Sofrito chileno

20 dk

Pisco sour peruano

5 dk

Pisco sour

10 dk

Queque de naranja

1sa

Pasta de ave palta y ave pimentón

35 dk

Pie de limón

3sa 15 dk

Pebre

20 dk

Pastelera de choclo

1sa