Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 raciones

Malzemeler

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1113 mg

Protein 56.3 g

Kalori 4029.2 kJ / 963 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 54.5 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 177 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Queque húmedo de plátano y cajú

45 dk

Ensalada de repollo con higos secos y queso azul

10 dk

Arroz tapado

50 dk

Cóctel pisco sour

10 dk

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 dk

Margarita

10 dk

Causa peruana de camarones

2sa 50 dk

Sopa de choritos

45 dk

Galletas con chips de chocolate sin azúcar

2sa 20 dk

Ají de gallina

35 dk

Chardonnay sour

10 dk

Pebre

20 dk