Budín de atún

Budín de atún

4.8 105 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

150 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
70 g de zanahoria cortada en trozos
45 g de pimentón rojo cortado en trozos y sin pepas
100 g de apio pelado y cortado en trozos
40 g de aceite de oliva
200 g de leche
20 g de mantequilla y algo más para enmantequillar
30 g de harina
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta
1 pellizco de nuez moscada
350 - 400 g de lomitos de atún en agua drenado
2 huevos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 32 g

Kalori 1548 kJ / 370 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Delicias del mar 8 Tarif
Uluslararası

Experto cocinillas 10 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Mes del mar 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45 min

Sopa de puerro y papa

40 min

Pasta de ají amarillo

20 min

Arroz chaufa

45 min

Cazuela de pollo con papas

40 min

Strogonoff de pollo

40 min

Puré de betarragas

1 godz.

Tomaticán (dieta mediterránea)

35 min

Asado alemán

1 godz. 25 min

Crema de zapallito italiano

50 min

Arroz sabroso

25 min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1 godz.