Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Three-in-One Steamed Fish with Ginger Scallion and Miso Chicken with Mushrooms

40 Min

Tuna poke bowl

1 Std.

Cantonese Steamed Fish

40 Min

Salmon Miso Soup

30 Min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 Min

Baja-Style Fish Tacos

30 Min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 Std. 10 Min

Fish Ceviche

3 Std. 25 Min

Deluxe seafood pie

1 Std.

Fish and Chips

30 Min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 Min

Superfood salmon salad

1 Std. 5 Min

Tümünü göster

Tümünü göster