Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed salmon with broccoli pesto

4.2(105)

25 dk

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1sa

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6(63)

25 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1sa 30 dk

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.7(41)

30 dk

Thai Fishcakes

4.1(59)

1sa 10 dk

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.8(42)

45 dk

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(92)

1sa 30 dk

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.9(17)

35 dk

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(21)

55 dk

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

4.4(49)

35 dk

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

5.0(2)

1sa 15 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster