Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa Salmon Patties

4.5(135)

1sa 20 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(176)

30 dk

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(114)

35 dk

Sambal Petai Prawns

4.5(56)

20 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

4.2(13)

35 dk

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

4.2(50)

40 dk

Sambal Sotong

4.0(1)

1sa 15 dk

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 dk

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

4.3(118)

35 dk

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

4.5(27)

45 dk

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(200)

30 dk

Best Beer Battered Fish

4.7(203)

30 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster