Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 dk

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

1sa 15 dk

Kimchi Tofu Soup

35 dk

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1sa 20 dk

Shrimp Orzo with Peas

30 dk

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1sa 5 dk

Cantonese Steamed Fish

40 dk

Pasta alla puttanesca

35 dk

Fish pie

1sa 15 dk

Chilli Stuffed Fish

1sa

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster