Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.7(7)

1sa

Superfood salmon salad

4.7(172)

1sa 5 dk

Fish Ceviche

4.9(19)

3sa 25 dk

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(111)

45 dk

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1sa 20 dk

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50 dk

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(509)

30 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1sa 30 dk

Teriyaki salmon bowl

4.6(136)

1sa 15 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

4.5(2)

35 dk

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

4.7(57)

30 dk

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

4.6(38)

20 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster