Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portion

Malzemeler

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 dk

Mussels in turmeric and ginger broth

20 dk

Miso fish with Asian greens

24sa 45 dk

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 dk

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25 dk

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 dk

Oysters with Lime Granita

Değerlendirme yok

Pineapple Teriyaki Salmon

30 dk

Sliced Fish Tofu Soup

2sa 10 dk

Pasta alla puttanesca

35 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster