Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.4(46)

45 Min

Mango salmon bowl

4.7(69)

40 Min

Whitebait fritters

4.1(15)

35 Min

Prawn Saganaki with Feta

4.4(186)

35 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.7(43)

1 Std.

Keralan Fish Curry

4.1(161)

30 Min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.3(28)

50 Min

Lemon Garlic Salmon

4.6(47)

2 Std. 20 Min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.0(207)

1 Std. 30 Min

Bobó de camarão (Brazilian Shrimp Stew)

5.0(1)

1 Std. 5 Min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

4.9(27)

45 Min

Baked masala fish

4.5(2)

1 Std. 15 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster