Ana içeriğe geç Arama

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g
Kalori 1586 kJ / 379 kcal
Yağ 17.4 g
Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Best Beer Battered Fish

4.7(211)

30 dk

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1sa

Salmon kabsa

4.6(156)

40 dk

Sliced Fish Tofu Soup

4.7(9)

2sa 10 dk

Salmon and fennel risotto

4.3(136)

30 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(101)

1sa 5 dk

Thai Fishcakes

4.1(59)

1sa 10 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.5(99)

30sa

Three-in-One Steamed Fish with Ginger Scallion and Miso Chicken with Mushrooms

5.0(3)

40 dk

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

4.8(10)

35 dk

Mixed seafood with tomato and herb sauce

5.0(7)

30 dk

Balti coconut fish curry

4.4(106)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster