Cihazlar ve Aksesuarlar
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
4 portion
Malzemeler
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (isteğe bağlı)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
609 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Yağ
6.9 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
71.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
We Celebrate Our Uniqueness
32 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lasagne bolognese
2sa 30 dk
Chicken and Spinach Lasagne
1sa 15 dk
Risotto with Parmesan cheese
30 dk
Risotto with Parmesan Cheese
30 dk
Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti
40 dk
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 dk
Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)
2sa 15 dk
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 dk
Fast and Super Easy Noodles
15 dk
Pancit bihon
25 dk
Pilau rice using rice mode
40 dk
Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto
45 dk