Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 porción

Malzemeler

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 312.8 mg

Protein 10.2 g

Kalori 591.6 kJ / 141.4 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 5.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rico y Mediterráneo 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla en espiral

35 dk

Tarta de poro y queso

1sa 5 dk

Sopa de betabel con tostada gourmet

50 dk

Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas

1sa 15 dk

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1sa 30 dk

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 dk

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 dk

Prime rib con glaseado de miel y romero

2sa 30 dk

Arroz con hongos y azafrán

1sa 15 dk

Pollo asado con verduras

1sa 10 dk

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40 dk

Entraña al chimichurri

30 dk