Bezelye Humusu

Bezelye Humusu

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

6 porsiyon

Malzemeler

susam tohumu, beyaz
56 g
kimyon tohumu
2 tk
dondurulmuş bezelye
310 g
zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
84 g
su
56 g
şeker (isteğe bağlı)
1 tk
limon suyu
35 g
diş sarımsak
2
süzme yoğurt
30 g
konserve kuru fasulye süzülmüş
425 g
tuz
¾ tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 10 g

Kalori 1221.5 kJ / 292 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bezelye Zamanı 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hurma ve Körili Dip

1sa 5 dk

Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)

35 dk

Biberiyeli Fırın Patates

1sa 10 dk

Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk

1sa 50 dk

Makarna ve Ispanaklı Taze Sebze Çorbası

45 dk

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 dk

Sebze Suyu

3sa 15 dk

Karides, Krema ve Sebzeli Penne

50 dk

Vanilya ve Misket Limonlu Ananas

1sa

Vegan Makarna

1sa

Portakal Soslu Armutlar

1sa

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 dk