Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 30 dk

15 κομμάτια

Malzemeler

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 787 kJ / 188 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

January Reset 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1sa

Ταμπουλέ με τόνο

55 dk

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3sa

Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)

Değerlendirme yok

Hugo

5 dk

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2sa 35 dk

Αλεσμένη φρυγανιά

Değerlendirme yok

Φουγκάς

2sa

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 dk

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3sa 10 dk

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2sa 45 dk