Matcha baked oats

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
80 g
rolled oats
100 g
plant-based milk
150 g
eggs
2
bananas peeled and broken into pieces
2
cacao protein powder
60 g
matcha powder
1 - 2 tsp
baking powder
½ tsp
natural vanilla extract
1 tsp
salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.8 mg

Protein 11.8 g

Kalori 812.4 kJ / 194.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolate and peanut protein bombs

50 dk

Energy breakfast bars

40 dk

Date and nut balls

20 dk

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1sa 30 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Ginger spice and white chocolate muffin

35 dk

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 dk

Banana and raspberry soft serve

5 dk

Gwinganna Barramundi escabeche

45 dk

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk