Matcha baked oats

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
80 g
rolled oats
100 g
plant-based milk
150 g
eggs
2
bananas peeled and broken into pieces
2
cacao protein powder
60 g
matcha powder
1 - 2 tsp
baking powder
½ tsp
natural vanilla extract
1 tsp
salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.8 mg

Protein 11.8 g

Kalori 812.4 kJ / 194.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raw snickers slice

55 Min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 Min

Steamed chorizo bread rolls

2 Std.

Pad Thai

1 Std.

Jaffa muffin

40 Min

Blueberry and lemon curd muffins

50 Min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1 Std. 30 Min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 Min

Avocado & lime soft serve ice-cream

5 Min

Spice cake with caramel pecan glaze

45 Min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9 Std.

Banana and raspberry soft serve

5 Min