Matcha baked oats

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
80 g
rolled oats
100 g
plant-based milk
150 g
eggs
2
bananas peeled and broken into pieces
2
cacao protein powder
60 g
matcha powder
1 - 2 tsp
baking powder
½ tsp
natural vanilla extract
1 tsp
salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.8 mg

Protein 11.8 g

Kalori 812.4 kJ / 194.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curly fries with garlic sauce (Thermomix® Spiralizer, TM5)

45min

Non-alcoholic Christmas punch

10min

Minted pesto with pea smash and poached eggs

30min

Christmas Cake (Diabetes)

2h 45min

Crunchy fish fingers (9 months+)

30min

Creamy turkey stew (TM6)

3h 50min

Berry Liqueur

25min

Blackberry Bramble

5min

Banana oat clusters

55min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3h 20min

Cheese and tomato bread

3h 5min