Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porções
Malzemeler
-
dente de alho cortado em fatias finas1
-
pimentão cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite de oliva extra virgem20 g
-
100 g vagem verde, congelada, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)aspargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolis sem o talo150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
páprica (isteğe bağlı)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta, moída1 pitada
-
caldo de legumes (ver dica)1 c. chá de
-
arroz branco de grão curto200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
610.6 mg
Protein
10.3 g
Kalori
1492.5 kJ /
356.7 kcal
Yağ
6.9 g
Lif
12.5 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
71.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Celebramos as nossas singularidades
26 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Crumble vegano de maçã, nozes e passas ao rum
Değerlendirme yok
Torta vegetariana
Değerlendirme yok
Massa cremosa de pistache
Değerlendirme yok
Arroz branco
25 dk
Feijoada brasileira
13sa 10 dk
Arroz multigrãos com edamame
1sa
Morango spritz sem álcool
Değerlendirme yok
Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes
50 dk
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
Değerlendirme yok
Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce
Değerlendirme yok
Sorvete de mandioca e coco
8sa 50 dk
Frango desfiado com molho de tomate (tinga de pollo)
30 dk