Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porções

Malzemeler

  • dente de alho cortado em fatias finas
    1
  • pimentão cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    150 - 180 g
  • azeite de oliva extra virgem
    20 g
  • aspargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
    100 g vagem verde, congelada, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • brócolis sem o talo
    150 g
  • cogumelos frescos cortado em quartos
    100 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    650 g
  • páprica (isteğe bağlı)
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta, moída
    1 pitada
  • caldo de legumes (ver dica)
    1 c. chá de
  • arroz branco de grão curto
    200 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 610.6 mg
Protein 10.3 g
Kalori 1492.5 kJ / 356.7 kcal
Yağ 6.9 g
Lif 12.5 g
Doymuş Yağ 1.4 g
Karbonhidrat 71.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...