Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.1 mg

Protein 11.5 g

Kalori 718.5 kJ / 171.7 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Des snacks malins pour plus d’énergie 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boules de dattes et de noix

20 dk

Beurre d'arachide

5 dk

Steak avec risotto aux champignons

40 dk

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1sa

Médaillons de légumes

Değerlendirme yok

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 dk

Toasts de viande hachée à la mexicaine

1sa 10 dk

Smoothie bowl rose à la betterave

10 dk

Saumon et sauce aux petits pois

25 dk

Salade de chou frais

Değerlendirme yok

Lasagne bolognaise aux épinards

Değerlendirme yok

Boules aux dattes et aux noix

20 dk