Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 portions
Malzemeler
-
50 g de chocolat fondant en morceaux
-
100 g de flocons d'avoine
-
150 g lait végétal
-
2 œufs
-
2 bananes en morceaux
-
60 g de poudre de protéine
-
1 - 2 c. à café poudre de matcha
-
½ c. à café de levure chimique
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
1 pincée de sel
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
77.1 mg
Protein
11.5 g
Kalori
718.5 kJ /
171.7 kcal
Yağ
5.2 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
19.8 g
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