Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.1 mg

Protein 11.5 g

Kalori 718.5 kJ / 171.7 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Des snacks malins pour plus d’énergie 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brocoli et carottes sautés

15 min

La première bouchée : Riz au lait

Brak ocen

Saumon et riz aux champignons

30 min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50 min

Boulettes de viande à la sauce tomate

1 godz. 10 min

Boisson 100% pamplemousse

10 min

Riz à la tomate, légumes et haricots

35 min

Banana Bread Latte

10 min

Soupe de goulasch

1 godz. 15 min

Omelettes aux légumes

Brak ocen

Lasagnes traditionnelles

1 godz. 10 min

Brownies express

25 min