Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.1 mg

Protein 11.5 g

Kalori 718.5 kJ / 171.7 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Des snacks malins pour plus d’énergie 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

30 dk

Pre-workout Bar de date façon Snickers

15 dk

Boulettes de viande aux légumes

20 dk

Petits pains complets aux noix

40 dk

Crackers au beurre de cacahuètes

35 dk

Minicheeseburgers

2sa 40 dk

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Değerlendirme yok

Pau Sambal (Malaysia Burger)

Değerlendirme yok

Corn dog

Değerlendirme yok

Bitterballen

Değerlendirme yok

Boulettes de riz collant (Tang yuan) au sésame noir

Değerlendirme yok

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1sa 5 dk

Tümünü göster

Tümünü göster