Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portion

Malzemeler

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bagels

1sa 20 dk

Burgers Sloppy Gold Rush

Değerlendirme yok

Prime Board

Değerlendirme yok

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

40 dk

Pain curry-carotte

Değerlendirme yok

Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été

30 dk

Saumon en croûte au cresson

2sa 5 dk

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30 dk

Blancs de poulet à la pizzaiola

55 dk

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

2sa 15 dk

Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé

Değerlendirme yok

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45 dk