Wrap integral com sobras de peru e beringela

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa

10 unidades

Malzemeler

água
1200 g
beringelas (530 g aprox.)
2
azeite
60 g
manteiga
10 g
chalota cortada em metades longitudinalmente
250 g
sobras de peru cozinhado (ver dica)
400 g
pasta de caril
40 g
iogurte grego
150 g
alho
1 dente de
sal
1 c. chá de
malagueta (isteğe bağlı) cortada em pedaços
½
hortelã só as folhas
10 g
wraps integrais (40 g cada aprox.)
10
Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 665 mg

Protein 18.3 g

Kalori 1471 kJ / 351.6 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 37.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Fusilli com frango e azeitonas

50 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40 Min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 Min

Salada de quinoa colorida

50 Min

Foie gras - Figado de pato

20 Std. 35 Min

Mexilhões com bloody Mary

30 Min

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 Min

Mexilhões com caril verde

25 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

35 Min

Tümünü göster

Tümünü göster