Mini-fritatas de bacon e legumes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

12 unidades

Malzemeler

queijo duro (p. ex.: cheddar, Gruyère, parmesão etc.) cortado em pedaços
80 g
cenoura cortada em pedaços
1
cebola cortada ao meio
½
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
bacon em cubos
130 g
brócolos cortados em floretes pequenos
100 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
ovos
4
sal
2 pitadas de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon (opcional)
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 184.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 763.4 kJ / 182.5 kcal

Yağ 16.3 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Férias ao ar livre 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salsichas romenas grelhadas (Mititei)

12sa 45 dk

Massa com sardinha, limão e chili

Değerlendirme yok

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

1sa 40 dk

Croissants no forno com frutos silvestres

40 dk

Noodles com ovo

1sa

Shot de frutos vermelhos

15 dk

Smoothie verde de vitamina C

10 dk

Sopa de legumes com noodles de omelete

50 dk

Chili com carne

40 dk

Pasta de grão

10 dk

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10 dk

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1sa 20 dk