Кокосов дал

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 порции

Malzemeler

бял лук разрязан на четвъртинки
240 г
зелена люта чушка, прясна на вкус
1 - 2
домат, узрял разрязан на четвъртинки
150 г
леща, червена, суха изплакната
250 г
кокосово мляко, консерва
400 г
куркума, изсушена, смляна
1 ч. л.
синапени семена черни
2 ч. л.
зеленчуков бульон
300 г
пресен бейби спанак
120 г
листа от спанак, пресен
листа от кориандър, пресни нарязани, за сервиране
2 с. л.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 порция

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Нашите кухни са прозорец към света 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Спанак с ориз

40 dk

Постни лозови сарми

1sa 20 dk

Кокосов дал

Değerlendirme yok

Стек от карфиол със салса и пюре

Değerlendirme yok

Киш с праз и сирене Ланкшир

Değerlendirme yok

Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон

Değerlendirme yok

Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън

Değerlendirme yok

Тарт с кестени, гъби и червени боровинки

Değerlendirme yok

Веган масаман къри с патладжан

Değerlendirme yok

Веган Болонезе

Değerlendirme yok

Веган бургери

Değerlendirme yok

Ориз с аспержи, броколи и гъби

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster